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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽
、蒜 苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。