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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。