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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。