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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 
、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。