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　　 在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。