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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。