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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。