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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食
辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。