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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 
以
免肝火
上炎。