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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗 、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。