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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。