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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。