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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。