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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日 吃春芽”，也

就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 
免肝火上炎。