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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 
说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。