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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。