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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽” 
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。