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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣
 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。