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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。