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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。