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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。