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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、 荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。