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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说 
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。