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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。