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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。