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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春 日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。