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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。