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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。