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　　在这个时节该
 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。