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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。