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　　在

这个时节 该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。