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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说 这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。