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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就 
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。