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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。