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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。