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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。