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　　在 这个时节该如何调理养生？

宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。