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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。