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　　在这个时节该如何
调 理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。