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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃   春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣  等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。