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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外

，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。