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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。