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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。