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　　在这个时节该
如何调  理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。