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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣  等，禁食或少 食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。