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　　在这个时节该如何 调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。