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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。