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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。