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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。