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　　在 这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。